생활153 춘곤증, 이제 그만! 원인과 해결책 조금 늦긴 했지만, 점심을 먹고 나면 너무나도 잠이 쏟아지곤 합니다. 이처럼 봄이 오면서 많은 사람들이 무기력감과 졸음, 집중력 저하를 경험합니다. 이러한 현상을 '춘곤증'이라고 하며, 특히 봄철에 자주 나타나는 계절성 피로 증상입니다.이 글에서는 춘곤증의 원인과 이를 완화시킬 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다.춘곤증의 원인춘곤증은 다양한 환경적 및 생리적 요인들의 복합적인 영향으로 발생합니다. 아래는 그 원인들을 자세히 분류하고 알아보겠습니다.환경적 원인봄철 특유의 환경 변화가 춘곤증을 유발할 수 있습니다.일조량 증가 : 겨울 동안 감소했던 일조량이 봄이 되면서 급격히 증가합니다. 이는 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 미쳐 피로감을 유발할 수 있습니다.기온 변화 : 겨울에서 봄으로 넘어가는 기간에는 .. 2024. 5. 10. 맛과 건강을 동시에...목이버섯과 석이버섯의 놀라운 효능 어린 시절 졸업식에서 먹을 수 있었던 짬뽕, 그 안에 들어있던 목이버섯의 식감을 잊지 못하는 것은 비단 저뿐만 아닐 거라고 생각됩니다.흔하지 않던 식재료인 목이버섯과 석이버섯은 우리의 건강에 매우 유익한 버섯 종류로, 이들의 다양한 효능을 알아보고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다.목이버섯이란?목이버섯은 학명으로 Auricularia auricula-judae라고 불리며, 주로 참나무 또는 다른 활엽수의 죽은 가지와 줄기에서 자라는 버섯입니다. 이 버섯은 유연한 젤라틴 질감이 특징이며, 주로 동아시아에서 널리 소비됩니다. 목이버섯은 여러 이름으로 불리기도 하는데, '나무 귀', '검은 나무귀' 등 다양한 명칭이 있습니다. 이 버섯은 높은 습도와 낮은 온도에서 자라는 것을 선호하며, 겨울과.. 2024. 5. 10. 장마 이해하기, 기본부터 대비까지 이제 제주는 6월 초중반이면 장마가 시작될 것이고, 육지는 제주보다 일주일정도 뒤부터 시작될 듯합니다. 장마는 대기 중의 특정 기상 현상으로 인해 일정 기간 동안 지속적으로 비가 내리는 현상을 말합니다. 이 글에서는 장마가 무엇인지, 그리고 왜 발생하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.장마의 정의장마는 특정 기간 동안 지속되는 연속적인 비의 현상을 말합니다.이 현상은 주로 여름철에 나타나며, 특히 동아시아 지역에서 뚜렷하게 관찰됩니다. 장마는 대기 중의 여러 기상 요소가 복합적으로 작용하여 발생하며, 이로 인해 대규모의 수증기가 포함된 공기가 상승하고, 장기간 동안 비가 내리게 됩니다. 이러한 장마의 특징은 그 지속 기간과 강수량에서 찾을 수 있습니다. 장마 기간 중에는 하루 평균 강수량이 평소보다 몇 배.. 2024. 5. 8. 고사리의 모든 것, 건강에 미치는 놀라운 영향 이제 봄이 거의 가고 고사리 채취도 끝물이 되고 있습니다. 고사리를 따는(캐는?)것도 일종의 재미가 있는데, 고사리는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식물이지만, 그 효능과 주의사항은 잘 알려져 있지 않습니다. 이 글을 통해 고사리의 다양한 건강상 이점과 섭취 시 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.고사리란?고사리는 깊은 산속이나 그늘진 곳에서 잘 자라는 여러해살이풀입니다. 초기에는 속이 꽉 찬 원추형으로 돌돌 말린 모습을 보이며, 시간이 지나면서 펼쳐져 넓은 잎을 형성합니다. 이 식물은 습기가 많고 배수가 잘 되는 토양을 선호하며, 특유의 곱슬곱슬한 잎이 특징적입니다.고사리의 용도식용고사리는 주로 요리에 사용되며, 다양한 형태로 조리될 수 있습니다. 고유의 향과 식감이 특징인 고사리는 한국 전통 요.. 2024. 5. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 39 다음
