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생활171

관절 소리와 건강, '뚝' 소리의 이해 가끔 몸이 뻐근하거나 찌뿌둥할 때 목이나 손목을 틀면 관절에서 '뚝' 소리가 나는 현상을 많은 사람들이 경험하시죠. 왠지 모를 이 소리가 나면 조금은 시원한 느낌?이랄까 어딘가 부자연스러웠던 곳이 자연스럽다는 느낌이 있는데, 이 소리가 나는 이유와 그것이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소리가 나는 이유 뚝 소리가 나는 현상은 대개 관절에서의 연골이나 힘줄이 움직일 때 발생합니다. 이것은 일반적으로 기본적인 생리적 과정으로 인식되지만, 정확한 메커니즘은 여전히 명확하지 않습니다. 관절 연골의 이동 관절 연골은 관절이 움직일 때 서로 마찰이 최소화되도록 도와줍니다. 하지만 때로는 연골이 움직일 때 공기나 기타 물질이 포함되어 있는 공간에서 생기는 작은 소리가 발생할 수 있습니다. 힘줄.. 2024. 3. 13.
간질에 대한 이해, 증상부터 관리까지 한때 재활원 봉사를 다니던 시절이 있었는데, 뇌질환 환우들과 간질을 앓고 있는 환우들이 있던 곳이었습니다. 간혹 간질을 갖고 있던 환우가 발병하면 어찌할 줄을 몰라 정말 깜짝깜짝 놀랬었습니다. 간질은 중추신경계에서 발생하는 신경학적 질환으로, 발작을 특징으로 합니다. 다시 그런 환우들을 만난다면 조금은 더 잘 알 수 있도록 간질의 정의부터 증상, 치료법에 이르기까지 알아보도록 하겠습니다. 간질이란? 간질은 뇌에서 발생하는 만성적인 신경 질환으로, 발작을 특징으로 합니다. 뇌의 전기적 활동이 이상하게 작용하여 발작이 발생하게 됩니다. 간질은 일반적으로 유전적인 요인이나 뇌 손상, 발달 이상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 간질은 재발성으로 나타나며, 발작의 형태와 빈도는 환자마다 다를 수 있습니다. 때로.. 2024. 3. 13.
멜라토닌과 함께하는 건강한 수면 습관 멜라토닌은 우리 몸에서 생성되는 호르몬 중 하나로, 수면과 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 멜라토닌의 역할과 인체에 미치는 영향에 대해 알아보고, 건강한 수면 패턴을 유지하기 위한 행동에 대해 살펴보겠습니다. 멜라토닌의 역할 멜라토닌은 우리 몸에서 생성되는 호르몬 중 하나로, 수면과 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌의 주요 역할은 다음과 같습니다. 수면 조절 : 멜라토닌은 우리의 수면 패턴을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 천연 광선의 감지에 반응하여 밤에 생성되므로, 멜라토닌 수치가 높아지면 수면이 촉진됩니다. 생체 리듬 조절 : 멜라토닌은 우리의 생체 리듬을 조절하여 하루 중의 활동과 휴식을 조화롭게 유지합니다. 이는 우리의 체력과 활동 수준을 .. 2024. 3. 12.
뇌졸증과 뇌출혈을 이해하고 예방하는 방법 저의 아버지가 2010년에 뇌출혈로 돌아가시고 어머님도 그다음 해에 뇌출혈로 쓰러지셔서 사경을 헤매시다가 아직도 병원에서 지내고 계시네요. 이처럼 뇌졸중과 뇌출혈은 뇌에 발생하는 심각한 질병으로, 이에 대한 이해와 대처는 매우 중요합니다. 이 글에서는 뇌졸중과 뇌출혈의 발생 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌졸중과 뇌출혈의 차이점 및 위험성 뇌졸중 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 혈관 내벽이 손상되어 뇌 조직에 산소가 부족한 상태를 말합니다. 이는 주로 혈전이나 혈관의 경화로 인해 발생합니다. 뇌졸중의 경우, 조기 발견과 치료가 중요하며, 치료를 지연할 경우 뇌 조직에 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다. 뇌출혈 반면에, 뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어 뇌 조직 주변에 혈액이 비정.. 2024. 3. 12.

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