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고혈압 예방을 위한 건강한 라이프스타일 가이드 고혈압은 현대 사회에서 흔한 질병 중 하나입니다. 이 글에서는 고혈압의 예방에 대한 다양한 정보를 제공하려고 합니다. 1. 고혈압의 이해 우선, 고혈압이 무엇인지에 대해 알아봅시다. 고혈압은 혈압이 정상 수치를 초과할 때 발생하는 질병입니다. 이로 인해 심장과 혈관에 불리한 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압의 정의 고혈압은 혈압이 정상 수치를 초과하여 발생하는 질병으로, 혈압은 혈관 속에서 흐르는 혈액에 대한 압력을 나타냅니다. 혈압은 주로 밀리미터 수치로 표시되며 수축기(심장이 수축할 때의 혈압)과 이완기(심장이 이완할 때의 혈압)의 두 값으로 나뉩니다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80 mmHg이며, 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 상태를 의미합.. 2023. 12. 10.
당뇨병 예방과 정기검진의 중요성 당뇨병은 현대 사회에서 증가하고 있는 만성 질환이며, 건강한 생활습관과 예방 조치가 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병에 대한 기본 지식과 효과적인 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨병 소개 당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당 수준)을 효과적으로 조절하지 못하는 만성적인 대사 질환입니다. 이 질병은 인슐린, 즉 혈당을 조절하는 호르몬의 부족 또는 효과적인 사용에 문제가 있는 상태에서 발생합니다. 요양비 청구방법 개선 | 국민건강보험 A-1) 건강보험 가입자 또는 피부양자가 긴급 기타 부득이한 사유로 요양기관 외의 장소(준요양기관: 약국, 의약품 및 의료기기 판매？ 임대업소 등)에서 질병？부상？출산 등에 대하여 요양( www.nhis.or.kr 2. 당뇨병의 유형 및 증상과 치료방법 -제1형 당뇨.. 2023. 12. 9.
고구마의 매력을 깨닫다. 건강, 다양한 조리법, 주의사항까지! 고구마는 그 높은 영양가와 훌륭한 맛으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 고구마가 어떻게 우리 건강에 도움이 되는지 고구마의 매력과 건강하게 섭취하기 위한 다양한 조리법과 주의사항까지 살펴보겠습니다. 1. 고구마 소개 고구마는 국내에서 널리 소비되는 채소 중 하나입니다. 주로 찐고구마나 군고구마로 즐겨 먹을 수 있습니다. 부드럽고 달콤한 맛이 특징이며, 김치와 함께 곁들여서 더 맛있는 요리로 먹습니다.. 고구마(Sweet Potato)는 주로 따뜻한 기후를 가진 지역에서 자라며, 노란색에서 주황색, 붉은색까지 다양한 색상의 껍질을 가지고 있습니다. 이 음식은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 고구마의 유래와 역사는 아래와 같습니다. - 고구마의 기원 .. 2023. 12. 9.
제주의 먹거리 유산과 이벤트 소식에 대해 알아보기 제주의 먹거리 유산 제주는 그 특유의 자연환경과 역사적인 배경으로 다채로운 먹거리 유산을 자랑합니다. 이 글에서는 제주의 특별한 음식과 그에 담긴 이야기를 살펴보겠습니다. 1. 유네스코 인식, 제주의 먹거리를 지켜나가다 제주의 먹거리 유산은 그 중요성이 인정받아 유네스코 세계 유산으로 등재되었습니다. '하르방이 된 해녀의 문화와 제주의 독특한 농업 문화' 등이 이에 해당합니다. 제주의 먹거리는 세계적으로 소중한 자산으로 간주되어, 지속 가능한 보존과 전승에 대한 노력이 계속되고 있습니다. 2. 풍부한 바다에서 온 제주의 해물요리 제주의 먹거리 유산 중 해물은 특히 독특하고 풍부한 맛을 자랑합니다. 신선한 바다에서 온 해산물들이 그 특유의 맛과 영양을 지니고 있습니다. 해물라면, 해물탕, 그리고 생선회는 .. 2023. 12. 8.

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